専業主婦の生活ブログ

専業主婦からの役立つ情報サイト

集中力を高める方法!年齢のせいだけじゃない!生活習慣と食べ物で改善だ!

最近集中力がない!集中力が続かない! 体力と同じ様に、脳も老化がはじまったのかしら?など、年齢のせいにしていませんか? 最近の私はかなり集中力がなく、40代そして50代と、どんどん集中力が低下するのだと思っていました。 確かに、脳の機能というのは…

初モロヘイヤ!はじめての食べ方はコレで決まり!栄養効果には驚いた!

モロヘイヤが、はじめて我が家にやってきました。 そうです!買った事がないので調理した事はもちろんありません。 夏が旬のモロヘイヤ!家庭菜園で作られている人もいる様で、いただいたのです。 さて、いただいたのは嬉しいが・・・どの様に食べたらよいの…

お腹が鳴るのが困る!原因は何?防ぐ方法とは?ダイエット中の人は要注意

今!なぜ?お腹が鳴る!お腹が鳴る音が目立ちそうな時に、お腹が鳴ると恥ずかしい! そんな恥ずかしい経験をされた人は多いのではないでしょうか? お腹が空くとお腹が鳴る!と昔からいわれており、我が家の娘も、お腹が鳴ると恥ずかしいから朝食をしっかり…

焼き鳥のぼんじり!どこの部位?カロリーや栄養は?他の部位との比較

焼き鳥が食べたい!(鶏肉大好きです)そして出会ってしまった「ぼんじり」焼き鳥のぼんじりを食べた事がありますか? 先日はじめて「ぼんじり」を食べたのですが、なぜ今まで食べなかったのだろう?と思えるほど美味しかったです。 しかし食べた瞬間、何と…

ラタトゥイユとは?どんな野菜を使う?簡単な作り方でも美味しいよ

ラタトゥイユをはじめて作ってみました。 夏野菜がメインで、トマトで煮込む料理だけど、トマト缶を使って簡単、作り置きが出来るなど情報が飛び込んでくるので、料理苦手専業主婦もチェレンジ! しかし、ラタトゥイユって何?しかも、ラタトゥーユだと思っ…

ピクルスの効果でダイエットと健康維持!お酢が苦手でも取り入れたい!

ピクルスはじめました!ピクルスの栄養効果を考えると、一年中常備しておきたいのですが、我が家は全員ピクルス(酢漬け)が苦手で、お酢の酸味があまり好きではないのです。 しかし、主婦としてはピクルスの栄養効果を知ってから、今年は少し遅かったのです…

カルディデビュー!塩レモンパスタソースとオレンジチキンの素!家族の評価

カルディにデビュー致しました! 「えっ?今頃?」という声が聞こえてきそうですが・・・私の普段買い物をする狭い範囲では、「カルディって何?」という感じで、都会にしかないのだと思っていたのです。 パソコン使うくせに検索もしないで「いつか都会に行…

業務スーパーおすすめ冷凍野菜5選で料理に彩り!その他もあるよ!

業務スーパー!何となく家庭で使うには量が多い様な気がして・・・と思っていませんか? イヤイヤ!実は一般家庭で利用するメリットがあるのです。 実は私も「業務スーパー」と言ったら、業務用の量が多い商品を扱っているのだと思っていました。 利用する様…

秩父の新名物ランチ「豚玉丼」たぬ金亭!お土産レトルトパックの販売がはじまった

ちちんぶいぶい秩父!新名物ランチになっていると思われる「豚玉丼」 秩父で有名なランチと言ったら、豚みそ丼や、わらじカツ丼ですがたぬ金亭の豚玉丼を見逃してはいけません。 なんとたぬ金亭の豚玉丼は、全国丼連盟が主催している「全国丼グランプリ豚丼…

「道の駅果樹公園あしがくぼ」自宅用お土産を購入!幻のソフトクリーム

秩父でかなりおすすめとされる「道の駅果樹公園あしがくぼ」に寄り道! 自宅用に購入したお土産情報ですが、「ちょっと、これは・・・?」という物も購入してしまいました。(あくまでも個人的な感想で、個人差があると思います) 秩父のお土産として選ぶ時…

片付けたいから捨てる?「もったいない」と思う期間をプラスする事も重要

片付けたいから捨てる?「もったいない」と思う期間をプラスする事も重要 今「片付け」がブームとなり、話題になっている「片付けの技」を取り入れている人が多くいます。 しかし、何でも捨ててスッキリした空間(シンプルな空間)を、手に入れて・・・似た…

専業主婦がブログ収入でいくら稼ぎたいのか?扶養内で稼ぐ為に知っておく事

ブログでお小遣いが稼げる!ブログで仕事を辞めても食っていける!などの言葉につられて、ブログ運営をはじめた専業主婦の皆さんで、自分が欲しい収入を得られていますか? アドセンスに合格しても、頻繁に行われているアップデートのせいで!難しい時代に入…

「道の駅ちちぶ」営業時間をチェック!グルメやお土産情報をご紹介!

今では観光スポットとして有名な秩父! 秩父市のほぼ中央にあるのが「道の駅ちちぶ」です。 車で行かれる人は道の駅を利用する事が多いと思いますが、立ち寄る前に知っておきたい情報として、営業時間やグルメ、お土産情報などをご紹介します。(我が家が購…

Googleアップデートで検索順位が下がるダメージはすさまじい!が学んだ事

Googleアップデートの影響!この言葉に反応した人は・・・少なくても収入目的でブログ運営をしている人だと思います。 今話題になっているのは、2019年3月のアップデートですが、2018年中にもかなりの頻度でアップデートがありましたよね。 私はパソコンが苦…

賞味期限と消費期限の違いの注意点!表示がない物がなぜあるのか?

賞味期限と消費期限!買い物に行くと、日付の確認は必ずしますよね?しかし大丈夫ですか?賞味期限と消費期限の違いを理解していますか? そして賞味期限と消費期限の表示がない物がある事をご存知ですか?表示がないから「ずっと食べられる」と思ったらそれ…

牡蠣の旬を見逃すな!なぜ海のミルクと呼ばれる?栄養豊富1個のカロリー

めちゃくちゃ美味しい牡蠣を食べるには、やはり旬の時期を見逃してはいけませんよね。しかも牡蠣の種類によってチャンスは2回あります。 そして牡蠣は美味しいだけではありません。驚きの栄養効果がある事をご存知ですか? そこで今回は、牡蠣がもっとも美味…

味覚障害の症状の原因は何?予防改善の為に必要な栄養素と注意ポイント

味覚障害?自分には関係ないと思ったら大間違いです。 確かに、年齢を重ねる事で、五感機能の衰えによる味覚障害も入ります。 しかし、味覚障害と言うのは、加齢によるものだけが原因ではなく、身近な事が原因で、味覚障害というのは発症するのです。 そこで…

朝食抜きダイエットは痩せる?逆に太るタイプの人がいるので注意が必要

朝食を食べる派?朝食を食べない派?分かれますよね。 しかし、朝食を食べないと太ると言われていましたが、今では、朝食抜きダイエットと言うものも存在する世の中です。 そこで今回は、朝食抜きダイエットについて、成功して痩せるタイプの人と、失敗して…

とうもろこしの栄養は凄い!カロリーは?太る?実はダイエット中に良い

とうもろこしのイメージが「夏野菜」という人が多いのではないでしょうか?とうもろこしは「穀物」に分類され、お米や麦と並ぶ三大穀物! 言われてみると「あっ!そうだよな」という感じですよね。しかし、とうもろこしの栄養が凄い事を知っていましたか? …

頭を使うとカロリーを消費して痩せる?PCを長時間使用する人は注意が必要

頭を使うと疲れる! 今の時代、PC(スマホ含む)を日頃から多く使う人が増えています。・仕事・勉強・サイト運営(ブログなど) PCを長時間使用すると、運動した後と同じぐらいの疲労感を感じる事がありませんか? 頭を使うと多くのカロリー消費(エネルギー…

豆苗の再生で気になる回数と栄養価!そして敵から守る方法…敵って

豆苗が話題になっても、見た目が怪しげで買わなかったのですが…なぜか最近やっと買うようになりました。 すると今度は、自宅で再生する事も出来ると言う情報をキャッチ。しかしこれも怪しげでやる気になれなかったのですが…なぜかこれもチャレンジする事に!…

ウォーキングの効果とは?ダイエットになる?健康を維持して痩せる!

ウォーキングをはじめようかな?と思う人は、痩せる目的のダイエットの為や健康維持が目的ですよね。 私は欲張りなので、健康を維持して痩せる為に、ウォーキングをはじめようかと・・・しかしウォーキングの事をあまり理解していない事に気が付きました。 …

焼肉ダイエット?食べ方と翌日がポイント!太らない為に知って得する情報

焼肉ダイエット!聞いた事がありますか?焼肉(肉)ばかり食べてよい訳ではない様です。 今回私がお伝えしたいのは焼肉ダイエット!と言っても、太らない為に知っておくべき情報です。 焼肉を食べても太りたくない!その為に焼肉を食べる時のポイントです。…

ネット依存症の症状とは?病気になる前に再確認!日頃できる予防法

インターネットは普段誰もが利用している世の中です。そんな中あらわれたのが、「ネット依存症」と言う言葉!たびたび話題になりますよね。 話題になっている時に、「自分は違う」と思っていませんか?実はネット依存症の人、ネット依存症になりかけている人…

にんにくの栄養は女性に嬉しい美容(若返り)効果がある!ニオイを消す方法

にんにくの栄養効果が凄い事は、たぶん誰もが知っている事だと思います。 がん予防(特に、消化器系)にも効果が期待され、抗がん剤による副作用の軽減や、投与の量を減らせる効果までも期待されています。 しかし今回は、ニンニクについて知って得する情報…

はてなブログとツイッターを連携!メリットが魅力だが我が道を行く

はてなブログでは?というより、ブログを運営している人はツイッターを連携していますよね。 今年に入り私もツイッターを連携しようと思っていたのですが、やっと先日、3日前(3/29)にツイッターをはじめました。 やっとです。やっと!やはりパソコンが苦手…

人参の栄養は老化防止(若返り)に注目!選び方(保存)嫌いでも食べよう

人参を嫌いな人って結構しますよね。あの赤い物体は、何となく避けてしまう! しかし、年齢を重ねると…そんな事を言っている場合ではありません。 身体の衰え(老化防止)として、病気の予防や、若返り(美容)などに効果がある食材として、必ずと言ってよい…

ファイトケミカルの効果で若返り!野菜など種類別解りやすい説明

美容と健康に良いとされる栄養素はたくさんありますが、その中で、新たに注目されている栄養素 ファイトケミカル(フィトケミカル) ご存知ですか? 健康的に若さを保つ為に必要と、注目されている栄養素なのです。 そこで今回は、ファイトケミカルの事を解…

お米の保存は冷蔵庫が良い理由!保存容器や注意点など知って得する情報

今はお米を冷蔵庫に保存するのが当たり前!と言う様な感じで、お米を冷蔵庫に保存する人が多くいます。 しかしなぜ?お米を冷蔵庫に保存するのか?疑問に思う人も多くいるはず!そしてまだ、冷蔵庫に保存していない人も多くいるはず! そこで今回は、お米の…

白髪の原因は何?食べ物で予防が出来る!抜いたらダメな理由とは?

白髪を発見すると、女性はもちろん男性でもショックですよね。白髪があるだけで、年齢がかなり上にみられたりもしますから・・・ さすがに、かなり年齢を重ねてから白髪が生えてくるのなら、少しは受け入れられますが、まだ20代、30代、40代諦めるのは、まだ…