専業主婦の生活ブログ

日常のさまざまな備忘録

ダイエット効果(食べ物)

スルメはダイエットに効果がある?栄養と注意点を確認!小顔も目指せるぞ

娘がダイエットを決意すると、必ずスルメを買って来る。 スルメと言ったらダイエットがはじまった!というイメージになってしまっている我が家なのですが・・・ スルメはダイエットに効果があるのでしょうか? そこで今回は、スルメの栄養素とカロリーを確認…

バナナのカロリーはダイエット中何本?栄養を再確認し食べるタイミング

バナナの甘さはカロリーが高いイメージがあるのですが、「バナナダイエット!」というものがあるそうです。 バナナは甘いから太る!この考え方は、間違っているのでしょうか? そこで今回はバナナの事です。 実は私(我が家)バナナはあまり買わないのですが…

冷え性を改善!太りやすい体質ではダイエットは成功しませんよ!

冬でも夏でも「冷え」を感じ手足が冷たい冷え性! 「冷え性だけど、ダイエットを頑張っている」と言う方は、ちょっと待ってください。 冷え性を改善しないと、痩せにくいし、太りやすい体質なのです。 また、同じ物を食べているのに、自分だけ太るというのも…

チーズの栄養効果はダイエット中におすすめ!知らなきゃ損する情報

チーズは太る!そんなイメージがありますよね? 栄養がある事は知っているけど、カロリーが高く、太るに決まっているから、避けたい食品! まだこんな考え方をしている様では、ダメですよ。 実は、チーズはダイエット中におすすめ出来る食品なのです。 ダイ…

太る原因がわからない?ダイエットを成功させる為には理解する事が先

太ったから、ダイエットをしないといけない! 太ると誰もが思う事なのではないでしょうか? 我が家にもダイエットが必要な人間が2名ほどおり、本人たちも自覚はしている様です。 しかし、太る原因がわからないの?と思える行動のままなのです。 「あきれても…

カリフラワーとブロッコリー栄養の違い!気になるアレも調査してみた

カリフラワーとブロッコリー似ていますが、好みが分かれるのではないでしょうか? 私はカリフラワーが苦手なのですが、話題になっているアレが気になるのです。 気になるアレとは、「カリフラワーライス」 なぜ?カリフラワーがライスに…? そこで今回は、カ…

食欲の秋がやって来た!なぜ食べ過ぎる?太らない為の必須食材は大根で決まり

太らない為に体重を気にされている方、そして、ダイエットを実施されている方にとって、厳しい季節がやってまいりました。 食欲の秋! そこで今回は、食欲の秋に太らない為におすすめの大根を味方につけよう作戦です。 秋になぜ食べ過ぎるのか?をしっかり理…

焼肉はハラミ!ダイエット中でもおすすめできる理由の勘違いに注意

ダイエット中だろうが、なんだろうが、やはり焼肉は食べたい。 この考え方は正解! ストレスを感じる様では、ダイエットは成功しません。 ダイエットをしていなくても、日頃の体重管理は重要ですからね。 焼肉ではハラミにはまっている私が、ハラミに関して…

痩せる方法は簡単に取り入れられる物から改善!その前に勘違いを止める

誰もが痩せたいと思う気持ちがあるのではないでしょうか? すると誰もがダイエットをはじめます。 ダイエットとして何を取り入れるかが、ポイントになります。 そこで今回は、痩せる方法として勘違いを止めてから、改善していく順番のポイントをご紹介します…

もち麦のダイエット効果は凄い!テレビで紹介されると売り場から消える

最近健康番組が増え、特に、健康を維持する為のダイエット番組が増えています。 年齢を重ねると、色々気になる点が出てくるし、家族の健康の為に、主婦は特に真剣に観ますよね。 すると、スーパーの売り場から、「紹介された商品がない」と言う現象がおこり…

枝豆の栄養効果は凄い!ダイエット中の方にもおすすめ出来る点をご紹介

「夏」「ビール」と言うイメージがある枝豆! しかし、小さなお子様からご年配の方まで、枝豆を好きな方が多いのではないでしょうか? 実は、私も枝豆がとにかく好きで、気になる事を調べてまとめてみました。 今回は枝豆の栄養効果、ダイエット中の方におす…