専業主婦の生活ブログ

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ダイエット方法(食べ物)

朝食抜きダイエットは痩せる?逆に太るタイプの人がいるので注意が必要

朝食を食べる派?朝食を食べない派?分かれますよね。 しかし、朝食を食べないと太ると言われていましたが、今では、朝食抜きダイエットと言うものも存在する世の中です。 そこで今回は、朝食抜きダイエットについて、成功して痩せるタイプの人と、失敗して…

ウォーキングの効果とは?ダイエットになる?健康を維持して痩せる!

ウォーキングをはじめようかな?と思う人は、痩せる目的のダイエットの為や健康維持が目的ですよね。 私は欲張りなので、健康を維持して痩せる為に、ウォーキングをはじめようかと・・・しかしウォーキングの事をあまり理解していない事に気が付きました。 …

焼肉ダイエット?食べ方と翌日がポイント!太らない為に知って得する情報

焼肉ダイエット!聞いた事がありますか?焼肉(肉)ばかり食べてよい訳ではない様です。 今回私がお伝えしたいのは焼肉ダイエット!と言っても、太らない為に知っておくべき情報です。 焼肉を食べても太りたくない!その為に焼肉を食べる時のポイントです。…

ケトン体ダイエット!脂肪を減らし痩せる体質に!注意点の確認が必要

食べて痩せるので、健康的なダイエット方法として、ケトン体ダイエット(ケトジェニックダイエット)が、話題になっていましたが、ご存知でしょうか? 「誰でも簡単に出来る」「ストレスなくすぐに痩せられる」など、食べて痩せる!夢の様なダイエット方法を…

水ダイエットのやり方!驚くべき効果には注意点を守らないと意味がない!

水を飲むだけで痩せる「水ダイエット」気になりますよね。 「水太り」という言葉もなりますが、それはあり得ないのです。体内では一定の水分を保とうとする働きがあり、それをオーバーすると排泄するからです。 日頃から水をよく飲む人の方が、痩せやすい体…

太ったから痩せたい!40代からは2キロ増えたら痩せる方法を取り入れよう

基本的に40代からは太りやすいと言われています。 太りやすいのだから、太っても仕方がない!など、甘えた考えは捨てましょう。 その前に、体重計に乗って自分の体重を把握していますか? 40代になったら、体重を計り数字で把握する事が大切です。 しかし「…

豆腐ダイエットで若返り効果を取り入れよう!気になる情報をゲット!

豆腐は栄養のバランスも良いし、なんと言っても低カロリー! 本気でダイエットをしようと考えている方、若返り効果を取り入れながら、体重管理をしたい方には、豆腐ダイエットはおすすめです。 しかしその前に、豆腐の事をしっかり理解してから、取り入れま…

おでんの具は選び方でダイエット効果がある!おかずとして取り入れよう

おでんはおかずになる?おかずにならない?昔からそんな話を聞きますが… しかし、今の時代「おでんダイエット」と言うものがあるそうです。(知っていましたか?) おでんにダイエット効果があるのなら、おかずとして、取り入れてみてもよいのではないでしょ…

干し芋ダイエット!今年も話題になるのか?勘違いは太るので要注意

干し芋の栄養効果で健康的にダイエットが出来る! テレビで紹介された年は、もち麦やサバ缶と同じ様に、売り場から消えました! 消えたと言っても、お手頃なお値段で買える商品が、なかなか買えなかったのを覚えています。 今年はどうですかね? 干し芋はダ…

鍋ダイエット!痩せるはずが逆に太る?注意点を再確認しておこう

「鍋ダイエット!」 芸能人でも多くの方が成功した事もあり、話題になりましたよね。 しかし誰もが成功している訳ではなく、痩せない、逆に太ったと言う方もいます。 鍋を食べれば痩せる!と言う訳ではありません。 そこで今回は、今年の冬こそダイエットを…

40代から痩せる為に炭水化物抜きダイエットは危険!その理由を確認

「炭水化物抜きダイエット」が昔話題になり、かなりの方が、このダイエットを行っていましたよね。 しかし、その後炭水化物を抜くダイエットにはリスクがあり危険! と言う話も話題になった事を、ご存知でしょうか? 特に40代から痩せる為に炭水化物抜きダイ…