専業主婦の生活ブログ

日常のさまざまな備忘録

ダイエット方法(食べ物)

ケトン体ダイエット!食べて痩せられると話題だが注意点の確認が必要

食べて痩せるので、健康的なダイエット方法として、ケトン体ダイエット(ケトジェニックダイエット)が、話題になっていましたが、ご存知でしょうか? 「誰でも簡単に出来る」「ストレスなくすぐに痩せられる」など、食べて痩せる!夢の様なダイエット方法を…

豆腐ダイエットで若返り効果を取り入れよう!気になる情報をゲット!

豆腐は栄養のバランスも良いし、なんと言っても低カロリー! 本気でダイエットをしようと考えている方、若返り効果を取り入れながら、体重管理をしたい方には、豆腐ダイエットはおすすめです。 しかしその前に、豆腐の事をしっかり理解してから、取り入れま…

おでんの具は選び方でダイエット効果がある!おかずとして取り入れよう

おでんはおかずになる?おかずにならない?昔からそんな話を聞きますが… しかし、今の時代「おでんダイエット」と言うものがあるそうです。(知っていましたか?) おでんにダイエット効果があるのなら、おかずとして、取り入れてみてもよいのではないでしょ…

干し芋ダイエット!今年も話題になるのか?勘違いは太るので要注意

干し芋の栄養効果で健康的にダイエットが出来る! テレビで紹介された年は、もち麦やサバ缶と同じ様に、売り場から消えました! 消えたと言っても、お手頃なお値段で買える商品が、なかなか買えなかったのを覚えています。 今年はどうですかね? 干し芋はダ…

鍋ダイエット!痩せるはずが逆に太る?注意点を再確認しておこう

「鍋ダイエット!」 芸能人でも多くの方が成功した事もあり、話題になりましたよね。 しかし誰もが成功している訳ではなく、痩せない、逆に太ったと言う方もいます。 鍋を食べれば痩せる!と言う訳ではありません。 そこで今回は、今年の冬こそダイエットを…

40代から痩せる為に炭水化物抜きダイエットは危険!その理由を確認

「炭水化物抜きダイエット」が昔話題になり、かなりの方が、このダイエットを行っていましたよね。 しかし、その後炭水化物を抜くダイエットにはリスクがあり危険! と言う話も話題になった事を、ご存知でしょうか? 特に40代から痩せる為に炭水化物抜きダイ…

朝食を食べないと太る?朝食抜きダイエットもありますが?どちらを選ぶ?

朝食を食べる派?朝食を食べない派? 分かれますよね。 しかし、朝食を食べないと太ると言われていましたが、今では、朝食抜きダイエットと言うものも存在する世の中です。 そこで今回は、朝食を食べた方がよいのか?朝食は食べなくてもよいのか?主婦の意見…

ダイエットの基本は食事!太りやすくなる40代女性には特に必要なポイント

ダイエットと聞くと、運動と言うイメージがあるのではないでしょうか? しかし、普段の生活に筋トレやジョギングなど、激しい運動を取り入れるだけでは、ダイエットは成功しません。 それに、ダイエットの為にいきなり激しい運動をしても、まず続きません。 …

焼肉ダイエット?食べ方と翌日がポイント!40歳を過ぎても肉を食べよう

焼肉ダイエット!聞いた事がありますか? 焼肉ばかり食べてよい訳ではない様です。 今回私がお伝えしたいのは、ダイエットと言っても、40歳を過ぎると太るのは良くないですからね。 その為に焼肉を食べる時のポイントです。(若い時から気にした方が良いポイ…